Maailma tuntuu olevan jotenkin sekaisin. On koronaa, ilmastohaasteita, lakkoja, pakotteita, sotaa. Monia isoja, kuormittavia asioita yhtä aikaa. Tällä hetkellä järkyttää etenkin sota, joka on meitä yllättävän lähellä ja jota seuraamme reaaliajassa. Kaupungit ovat raunioina. Ihmiskohtalot ovat koskettavia, jopa karmivia.
Talvikin on ollut pitkä. Lunta, pakkasta ja myrskyjä on saatu riittämiin.
Arkea kuitenkin eletään. Ja hyvä niin. Arki nimittäin suojelee stressiltä. Hieman tylsäkin arki on yllättävän hyvä ”eriste” negatiivisia uutisia ja tapahtumia, huolta ja kiukkua kohtaan. Maaret Kallio listaa hyviä keinoja, joilla voi vahvistaa omaa jaksamista. Kannattaa keskittyä niihin asioihin, joihin omassa arjessa voi vaikuttaa. Koko maailman murheita ei kannata yrittää kantaa. Uutisia ja sosiaalista mediaa on hyvä seurata säästellen. Hyvä vastalääke on myös hyvinvoinnin perusasiat; ravinto, uni, lepo ja liikunta. Ja tietenkin toiset ihmiset. Ollaan tekemisissä toistemme kanssa. Soitetaan ja kysytään kuulumisia. Kuunnellaan ja keskustellaan, vaihdetaan ajatuksia. Jutellaan iloista ja suruista ja niistä arkisista asioista. Jos oma toivo alkaa hiipua, pidetään kiinni toisen toivosta. Viisautta on myös pyytää apua, tarvittaessa ammattilaiselta.
MTLH tarjoaa juuri näitä hyvinvoinnin perusasioita ja mahdollisuuksia jaksaa omassa arjessa. Lomalla voit irtautua rutiineista ja ladata akkuja. Vapaaehtoiset maaseudun tukihenkilöt kuuntelevat ja yhdessä voi löytyä polkuja eteenpäin ja vaihtoehtoja haastavaan tai kuormittavaan tilanteeseen. Myös sodan aiheuttamaan ahdistukseen.
Arki on hyvä vastalääke tähän sekavaan maailman tilanteeseen. Arki luo turvallisuutta ja rauhan tunnetta. Arkinen oleminen toisen ihmisen lähellä antaa voimaa ja toivoa. Sitä me juuri nyt tarvitsemme. Kevätauringon lisäksi.
Anne Ylönen
toiminnanjohtaja
Kuva: Mauri Ratilainen.